Được xem là một trong những loại tinh dầu kỳ diệu nhất, mùi thơm của tinh dầu bưởi sẽ giúp cho chúng ta cảm thấy rất tươi mát, dễ chịu. Nó có hương vị rất đặc trưng so với tinh dầu của những loại trái cây họ cam quýt khác nên tinh dầu bưởi hiện được ứng dụng rất rộng rãi trong các ngành công nghiệp thực phẩm và mỹ phẩm.
Các Tinh Chất Quan Trọng Trong Tinh Dầu Bưởi
Tinh Dầu Bưởi Là Gì?
Tinh dầu bưởi là một hợp chất cô đặc được chiết xuất từ vỏ bưởi, hoa bưởi hay thậm chí là hạt của trái bưởi .Tuy nhiên, hàm lượng tinh dầu trong vỏ bưởi cao hơn nhiều so với tinh dầu triết xuất từ những bộ phận khác của trái bưởi. Vì vậy, khi nhắc đến tinh dầu bưởi là chúng ta thường nghĩ ngay đến tinh dầu vỏ bưởi.
Xem thêm “Bưởi Tân Triều – Đặc Sản Nức Danh Tứ Tuyệt“
Thành Phần Chính Của Tinh Dầu Bưởi
Tinh dầu bưởi có chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên giúp làm giảm căng thẳng và hạn chế các loại vi khuẩn gây bệnh. Một trong những thành phần chính của tinh dầu bưởi là limonene (chiếm khoảng 88% đến 95%). Limonene được biết đến là một chất hóa học chống ung thư, bảo vệ DNA và các tế bào khỏi bị hư hại. Ngoài limonene, tinh dầu bưởi còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh khác như Vitamin C, Myrcene, Terpinene, Pinene và Citronellol.
Thông thường, tinh dầu vỏ bưởi thường được sử dụng để chữa chứng viêm họng và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, mệt mỏi, đau cơ, cũng như là một phương thuốc tự nhiên cho căn bệnh viêm khớp. Gần đây, sản phẩm này cũng được các chị em phụ nữ sử dụng rất nhiều để giảm cân vì loại tinh dầu này giúp tăng cường sự trao đổi chất hạn chế cảm giác thèm đường rất hiệu quả.
10 Lợi Ích Kỳ Diệu Của Tinh Dầu Bưởi
1. Tinh Dầu Bưởi Giúp Giảm Cân
Bạn đã bao giờ nghe nói rằng bưởi là một trong những loại trái cây tốt nhất để giảm cân và đốt cháy chất béo? Chà, đó là vì một số hoạt chất trong trái bưởi có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giảm sự thèm ăn của bạn.
Khi hít hoặc bôi tại chỗ, tinh dầu dầu bưởi có thể làm giảm cảm giác thèm ăn nên nó đã trở thành một công cụ tuyệt vời để giúp chị em giảm cân nhanh chóng một cách lành mạnh. Tất nhiên, chỉ sử dụng tinh dầu dầu bưởi thôi thì sẽ khó tạo ra sự khác biệt – nhưng khi bạn kết hợp thay đổi chế độ ăn uống và lối sống thì tinh dầu bưởi sẽ thực sự rất có lợi.
Trong một nghiên cứu trên động vật của các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Nagata ở Nhật Bản, họ đã phát hiện ra rằng tinh dầu bưởi có khả năng kích thích hệ thần kinh giao cảm có ảnh hưởng đến mô mỡ trắng trong cơ thể của chuột. Khi chuột hít phải tinh dầu bưởi, chúng bị tăng phân giải mỡ, dẫn đến ức chế tăng cân.
2. Hoạt Động Như Một Chất Kháng Khuẩn Tự Nhiên
Tinh dầu bưởi có tác dụng kháng khuẩn giúp làm giảm hoặc loại bỏ các chủng loại vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể thông qua đường tiêu hoá. Nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu bưởi thậm chí có thể chống lại các chủng vi khuẩn mạnh gây ra các bệnh về đường ruột, bao gồm E. Coli và Salmonella.
Bên cạnh đó, tinh dầu bưởi cũng được sử dụng để tiêu diệt vi khuẩn và nấm bên ngoài da, chống lại sự phát triển của nấm mốc, tiêu diệt ký sinh trùng trong thức ăn chăn nuôi, bảo quản thực phẩm và khử trùng nước.
Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố trên tạp chí Journal of Alternative and Complementary Medicine cho thấy tinh dầu chiết xuất từ hạt bưởi đã được thử nghiệm đối với 67 kiểu gen khác nhau có cả vi khuẩn gram dương và gram âm và nó cho thấy khả năng kháng khuẩn đối với tất cả những loại vi khuẩn này.
3. Giúp Giảm Căng Thẳng
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng thường xuyên hít tinh dầu bưởi hoặc sử dụng tinh dầu trong nhà có thể giúp não bạn thư giãn và thậm chí làm giảm huyết áp một cách tự nhiên vì tinh dầu bưởi có thể nhanh chóng và trực tiếp truyền thông điệp đến vùng não kiểm soát phản ứng cảm xúc của bạn.
Một nghiên cứu năm 2002 được công bố trên Tạp chí Journal of Japanese Pharmacology đã điều tra tác động của việc hít tinh dầu bưởi đối với hoạt động của não ở người trưởng thành và thấy rằng tinh dầu bưởi (cùng với các loại tinh dầu khác như dầu bạc hà, estragon, thì là và tinh dầu hoa hồng) giúp bổ trợ cho hoạt động não và có tác dụng thư giãn thần kinh rất hiệu quả.
4. Giúp Giảm Triệu Chứng Nôn Nao
Tinh dầu bưởi là một chất có khả năng kích thích túi mật và gan mạnh mẽ nên nó có thể giúp làm giảm triệu chứng đau đầu, thèm thuốc và uể oải sau khi uống nhiều rượu bia. Đồng thời, tinh dầu bưởi còn có tác dụng giải độc và lợi tiểu, đồng thời kiểm soát cảm giác thèm ăn có thể xảy ra do sự thay đổi nồng độ đường trong máu và đường huyết do bia rượu.
5. Giảm Cảm Giác Thèm Đường
Có phải bạn có cảm giác luôn luôn phải tìm kiếm một cái gì đó thật ngọt ngào? Như vậy thì tinh dầu bưởi có thể giúp bạn đấy. Sử dụng tinh dầu bưởi có thể giúp giảm cảm giác thèm đường và giúp loại bỏ chứng nghiện đường.
Limonene, một trong những thành phần chính trong tinh dầu bưởi, đã cho thấy nó giúp cân bằng lượng đường trong máu và giảm sự thèm ăn. Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy tinh dầu bưởi ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh tự trị, có tác dụng điều chỉnh các chức năng vô thức của cơ thể, bao gồm các chức năng liên quan đến cách chúng ta xử lý căng thẳng và tiêu hóa.
6. Tăng Cường Lưu Thông Máu Và Giảm Viêm, Sưng
Tinh dầu bưởi còn được biết đến với khả năng giúp giảm viêm và tăng lưu lượng máu. Các tác dụng làm giãn mạch máu của bưởi có thể hữu ích như một phương thuốc tự nhiên cho chứng chuột rút, đau đầu, đầy hơi, mệt mỏi và đau cơ.
Nghiên cứu cho thấy rằng chất limonene có trong bưởi giúp giảm viêm và giúp điều chỉnh quá trình sản xuất cytokine của cơ thể, hoặc phản ứng miễn dịch tự nhiên của nó.
7. Hỗ Trợ Tiêu Hóa
Tinh dầu bưởi có thể làm tăng lượng máu đến các cơ quan tiêu hóa – bao gồm bàng quang, gan, dạ dày và thận. Điều này đồng nghĩa với việc tinh dầu bưởi cũng có khả năng giải độc. Nó có tác dụng rất tích cực đối với hệ tiêu hóa, giảm khả năng giữ nước và chống lại các vi khuẩn trong ruột & các cơ quan tiêu hóa khác.
Một đánh giá khoa học được công bố trên Tạp chí Journal of Nutrition and Metabolism cho thấy uống nước ép bưởi giúp thúc đẩy quá trình giải độc chuyển hóa. Tinh dầu bưởi có thể hoạt động một cách tương tự trên động vật nếu chúng uống với một lượng nhỏ, nhưng chưa có nghiên cứu cụ thể nào trên người chứng minh cho điều này.
8. Giúp Bạn Cảm Thấy Vui Tươi, Yêu Đời
Là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất, tinh dầu bưởi có tác dụng rất tốt cho não bộ con người. Khi hít vào, tác dụng kích thích sẽ giúp chúng ta giảm đau đầu, buồn ngủ, hạn chế cảm giác mệt mỏi về tinh thần. Vì vậy, một số người thích sử dụng tinh dầu bưởi như một loại thuốc chống trầm cảm nhẹ, tự nhiên.
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa hóa học ứng dụng tại Đại học Kinki, Nhật Bản cho thấy rằng tinh dầu bưởi ức chế hoạt động của acetylcholinesterase, còn được gọi là AChE,. AChE thủy phân chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine trong não và được tìm thấy chủ yếu ở các khớp nối thần kinh cơ và khớp thần kinh. Bởi vì bưởi ức chế AChE phá vỡ acetylcholine, cả mức độ và thời gian tác dụng của các chất dẫn truyền thần kinh đều tăng lên nên có thể giảm stress rất tốt.
9. Giúp Mọc Tóc
Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy tinh dầu bưởi có tác dụng kháng khuẩn và tăng cường tính nhạy cảm của các vi sinh vật. Vì lý do này, tinh dầu bưởi có thể giúp làm sạch tóc và da đầu của bạn một cách triệt để khi nó được thêm vào dầu gội hoặc dầu xả của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bưởi để giảm nhờn trên tóc đấy.
10. Giúp Ăn Uống Ngon Miệng Hơn
Tinh dầu bưởi có thể được sử dụng để làm tăng hương vị cho món ăn, giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn. Một ví dụ thường thấy là khi chúng ta ăn chè, chỉ cần nhỏ một chút tinh dầu hoa bưởi lên trên là sẽ giúp cho những chén chè thêm thơm ngon, hấp dẫn. Không những vậy, tinh dầu bưởi còn giúp tăng cảm giác no bụng sau khi ăn, hạn chế cảm giác thèm ăn đồ ngọt và còn giúp cải thiện tiêu hóa sau bữa ăn.
Nguồn: https://draxe.com/grapefruit-essential-oil/